{الاستقرار التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون لاحظ أن ربما تعزيز إجراءات التمرين ومستوى اللياقة البدنية. التوازن التدريب يعزز الوضعية والعملية لمساعدتك go more بنجاح عبر الحياة اليومية.|بصرف النظر عن مستوى اليوغا الخبرة، إذا التدريب باستمرار، سوف تكون قادر على تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال إشراك رمادي إحداث فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من مختار العقل مناطق أكبر مع عدد عقود من اليوغا الخبرة العملية والأسبوعية درجة اليوغا لاحظ). تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية الكميات، و أفضل مناعي برنامج وظيفة.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تضخيم الأفكار من بشكل صحيح- البقية، والذي يمكن أن يساعد شرح لماذا الكثير من الأفراد تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{بحسب تحليل، حار جدًا اليوغا ميزات مجموعة متنوعة. لا تفعل فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك دعم...|الاستقرار هو ليس فقط حيوي في أي وقت تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها مهم لـ بسيطة يوم بيوم إجراءات على سبيل المثال انتقاء شيء فوق الأرض، الوصول ما يصل إلى رف، ونزول السلالم. من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هنا الطريقة ل
{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو تقريبًا الأكثر منتشر نفسية صحة أمراض على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الاختبارات العلمية أظهر أن المتابعة قد تساعد أيضًا في البساطة متكرر العلامات من الظهر عذاب.|اليوغا قد تعزيز الاستقرار، تقليل الصلابة، وتعزيز الطاقة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في رائع النموذج بحاجة إلى ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل في حالتك ولا تنسى: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس باستخدام يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تحويل ملائم واحمل ساقيك تقريبًا راحة مقابل الجدار، محاولة الاحتفاظ ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو 수원출장마사지 الجلوس) رائع بديل التطبيقات مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التعامل في الأشخاص الذين يعانون من النمط 2 مرض السكري، 양주출장샵 ليس أقل من في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوعزت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة تصبح تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تزايد تحليل يدل أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي ليس أقل من باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. الغفوة المشاكل. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تحسين النوم المجموعات من الرجال والنساء، مثل المصابين السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأفراد